Մասնակիցներ՝ Առցանց — հեռավար ուսուցման 4-րդ և 5-րդ դասարանի սովորողներ,դասավանդողներ, ծնողներ
Ժամկետը՝ մայիսի 18-ից- 22-ը
Նպատակը՝ Սովորողների մեջ հետաքրքրություն առաջացնել առողջ ապրելակերպի նկատմամբ։
Ընթացքը՝ Հարգելի՛ սովորողներ, առցանց ուսուցման շրջանակներում յուրաքանչյուր օր միանում ենք Microsoft teams հարթակում և միասին կատարում առավոտյան մարմնամարզություն՝
- Օրը պարտադիր սկսվում է տան օդափոխմամբ: Տունը օդափոխում ենք օրվա մեջ մի քանի անգամ:
- Նախավարժանք՝ պարանոցից-ոտնաթաթ սկզբունքով:
- Գլուխկոնծիներ
- Ձգում հատակին
- Ցատկապարան
Առաջարկում եմ կատարել հետևյալ վարժությունները՝
Վարժություններ գնդակով՝ կանգնել ոտքերը զատած, գնդակը վեր, թեքում առաջ գնդակը հասցնելով հատակին, ուղղվել, կատարել 4-6 անգամ: Կանգ գնդակը ցած, կքանիստ գնդակը վեր: Գնդակով թեքումներ առաջ ,ետ, կողմ: Կարելի է օգտագործել տարբեր առարկաներ, վարժությունները կատարել զույգերով, եռյակներով, նստած գորգին, կամ ներքնակին:
Ցատկեր ցատկապարանով, զույգ, աջ, ձախ ոտքերով, տեղում, ընթացքից:
Մարզանքը տեսանկարահանում եք, տեղադրում ուսումնական բլոգում և ուղարկում իմ էլեկտրոնային հասցեին՝susannapetrosyan@mskh.am
Մխիթար Սեբաստացի կրթահամալիր, հյուսիսային դպրոց-պարտեզ Սուսաննա պետրոսյան 