Մարզական ստուգատես

Մասնակիցներ՝  Հյուսիսային դպրոց-պարտեզի ճամբարականներ

Տևողությունը՝ հունվարի 10- 31-ը

Նպատակը՝ մասնակցություն մարմնամարզական, բնագիտական ստուգատեսներին

 Նախապատրաստում մարմնամարզական ստուգատեսին 

Ամենօրյա մարմնամարզության պարապմունքների կազմակերպում, որոնց արդյունքում սովորում ենք՝

  • Շարային վարժություններ
  • Ցատկեր ցատկապարանով 2 ոտքով. 1 ոտքով
  • Օղակի պտտում 30 վայրկյան
  • Մարմնամարզական ներքնակի վրա գլուխկոնծի առաջ և հետ,
  • Մարզական խաղերի կազմակերպում
  •  Մարմնամարզական պատի վրա կախ դրությունից ոտքերի բարձրացում և իջեցում, 90 աստիճան
  • Տղաները` սեղմում հատակին, աղջիկները` մարզանստարանին, 5- 10անգամ

Թողնել պատասխան

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Փոխել )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Փոխել )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Փոխել )

Connecting to %s